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兒科醫生:這種常見[Common]輔食正在剝奪孩子的成長機會[jī hui],易吃出營養不良 [复制链接]
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匿名  发表于 2021-01-12

兒科醫生:這種常見[Common]輔食正在剝奪孩子的成長機會[jī hui],易吃出營養不良

文/贝贝豆育儿课堂(原创文章,欢迎转载分享)

俗话说:养娃无小事。

宝宝成长过程中的每个环节都牵挂着父母[fù mǔ]的心。可以[ kě yǐ]说从宝宝出生的那一刻起,宝妈要操的心就从来没少过。不管是宝宝6个月前的母乳还是6个月后的辅食,但凡哪个环节出现[There]问题[foul-ups],都会引发宝妈200%的紧张。

特别是进入辅食阶段,如果宝妈不知道[zhī dao]辅食添加的技巧,即使费尽心思,也难免会█踩雷掉坑█。不光宝妈白辛苦,甚至宝宝正常的身体发育还会被连累。

这种常见[Common]的█毒辅食█正在剥夺孩子的成长机会[jī hui],很容易吃出营养不良

邻居菲菲是一名90后宝妈。别看她年龄[nián líng]小,但是[dàn shì]在养育宝宝上却█很有一套█,自打宝宝出生的时候[shí hou],菲菲就从来没让父母[fù mǔ]上过手,从宝宝的母乳喂养一直到辅食添加,都是[doushi]自己[his]亲力亲为。

而据菲菲所说,她的养娃经验可以[ kě yǐ]总结为四个字,那就是█听老人言█。菲菲坚信,父母[fù mǔ]多年的养育经验应用到宝宝的养育问题[foul-ups]上再合适不过。

在宝宝一岁的时候[shí hou],菲菲在父母[fù mǔ]的指导下,为宝宝停了持续一年的母乳,着手准备[zhǔn bèi]起来█奶泡饭█,常见[Common]的就是将煮熟的米饭捣碎,混在冲好的奶粉中,简单搅拌后就给孩子吃。

周围的宝妈都劝菲菲不要[bù yào]过早给宝宝吃█奶泡饭█,宝宝的肠胃接受[jiē shòu]不了。可菲菲却不这么想,她总觉得[felt]其他[qí tā]宝妈给宝宝费心费力做辅食,会把孩子养得很娇气,还是奶泡饭更适合宝宝。

直到有一天,菲菲发现宝宝出现[There]了肚子疼的情况,到医院一检查才发现,宝宝出现[There]了很严重的积食,在医生的诊治下才脱离了危险。医生在得知菲菲长时间给宝宝吃█奶泡饭█时,批评她说:

奶泡饭和汤泡饭其实没什么区别,都不适合作[hé zuò]为孩子的辅食,孩子看着是吃饱了,其实营养几乎[jī hū]为零,白白增加了积食的风险。

奶泡饭和汤泡饭其实没什么区别,都不适合作[hé zuò]为孩子的辅食,孩子看着是吃饱了,其实营养几乎[jī hū]为零,白白增加了积食的风险。

菲菲这才意识到自己[his]当时的决定给宝宝造成了多么严重的伤害。

对于█汤泡饭█,大多数[dà duō shù]父母[fù mǔ]其实还存在着严重的误区

误区一:汤泡饭营养更为丰富,更适合宝宝

一些[yī xiē]父母[fù mǔ]觉得[felt],不管是肉汤还是菜汤,其中都富含着非常丰富的营养物质,如果再加上煮好的米饭,既能抗饿还能补充营养,一举两得

实际上,宝妈犯了一个非常严重的错误,那就是汤中的营养远没有想象得那么丰富。研究表明,在骨头汤或者鱼[fish]汤中,蛋白质含量仅为8%~15%,蔬菜汤也是如此,被破坏的维生素无法[to be]起到补充营养的功效。

误区二:奶泡饭比汤泡饭更有营养

既然汤的营养不足,那是不是换成奶就能保证营养丰富了?

当然不是,菲菲的经历就是一个典型的例子。

不管是█汤泡饭█还是█奶泡饭█,饭内部的结构并没有发生[occasionally occurred]变化。宝宝的肠胃不能完全[completely]地吸收米饭中的营养,甚至连消化米饭都成为[chéng wéi]一种[one]困难。长期吃这种辅食的宝宝又怎么能吸收到[received]生长所需的营养呢?

除了汤泡饭,生活中还有这些[zhè xie]█假辅食█常出现[There]孩子的餐桌

1)鸡蛋:对于1岁前的宝宝,育儿专家的建议[pointers]是最好不要[bù yào]吃蛋清。因为鸡蛋清所含的蛋白质分子会更大,不易被消化。在穿过宝宝的胃壁后进入血液,会有引发宝宝过敏的危险。

2)杂粮:虽说杂粮中所含的营养更为丰富,但杂粮的粗纤维同样对宝宝的消化能力提出了要求,在宝宝消化能力发育不完全[completely]的前提下,杂粮并不适合作[hé zuò]为宝宝的辅食。

3)米汤:宝妈首先需要确定一点,看似黏稠、营养丰富的米汤,实际在熬煮的过程中,更多的成分是淀粉和水分。如果宝宝将米汤作为辅食,缺少成长所必须的蛋白质,长期吃很容易出现[There]营养不良的情况。

宝妈在为宝宝添加辅食之前,最好要做好下面这两点准备[zhǔn bèi]

准备[zhǔn bèi]一:根据宝宝的月龄选择辅食

宝宝的发育阶段不同,对营养的需求也会存在一定程度[attitudes]上的差异。这就要求父母[fù mǔ]要掌握宝宝各个阶段的营养所需,做好辅食的搭配工作[gōng zuò],为宝宝选择适合的、营养丰富的辅食产品[product]

准备[zhǔn bèi]二:辅食应该[yīng gāi]专门准备[zhǔn bèi]

父母[fù mǔ]要明白宝宝辅食添加的目的,是为了弥补母乳或者奶粉中不能提供的营养。这就要求父母[fù mǔ]要专门准备[zhǔn bèi]宝宝的辅食,而不是在做█大人饭█时顺手为宝宝做一份。

可回过头来说,辅食制作说起来简单,可真正做起来却不像想象中那么容易,有太多的细节需要额外去注意[zhù yì],稍不注意[zhù yì]就会█好心办坏事█。这时一本辅食制作书就显得非常有价值。

比如这本《每周辅食吃什么》的辅食书,专门针对0~6岁宝宝的辅食添加,由著名育儿专家张思莱联合营养学家编写,全书一共215道食谱,几乎[jī hū]囊括了宝宝辅食添加的全过程。

这本书最大[zuì dà]的特点在于,将辅食添加按照宝宝的月龄做出了细致的划分,甚至分为█辅食早期██辅食中期██辅食晚期█的辅食添加,非常适合不了解宝宝辅食添加的宝妈们。

同时,这本书还随书附赠视频,宝妈可以[ kě yǐ]边看书边通过视频学习,进一步掌握宝宝的辅食制作。

写在最后

各位宝妈,在你家宝宝的辅食添加过程中你遇到了哪些问题[foul-ups]?欢迎在评论[píng lùn]区留言,你们的经历将会为其他[qí tā]宝妈提供很有效[yǒu xiào]果的帮助。

ps:本文图片均源于网络,如有侵权联系[lián xì]删除



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